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健康的でイキイキとした髪を育てるために・・・

 

薄毛や抜け毛などの髪のお悩みのほとんどは、男性ばかりと思いがちですが、実は、最近、髪のトラブルに悩む女性が急増しています。

日本国内で髪に悩む男性は、1000万人以上と言われていますが、女性も600万人以上と言われ、禿げるのは、男性だけという社会通念はもうありません。

これだけ髪に悩む女性が増えている原因に、女性の社会進出が多くなり、仕事のことや人間関係のストレスが溜まり、さらに、忙しいために時間的な余裕ががなくなり、睡眠不足が続いたり、不規則な食生活のために栄養が偏ったり、不足したりとしたことなどが大きな要因として挙げられます。

ですので、女性の薄毛や抜け毛を改善するには、まずは、今までの生活習慣を見直して、6時間以上の十分な睡眠を取る、栄養バランスの良い食事を摂るなどして規則正しい生活を送り、ストレスも溜めないようにしなければなりません。

男性の脱毛症は、AGAと呼ばれる男性型脱毛症がほとんどで、この症状は男性ホルモンが影響し、遺伝的な要因が深く関わっています。

それに対して女性の脱毛症は、普段の生活習慣が大きく影響しており、逆に、規則正しい生活習慣を送っていれば、改善効果も高く、実際に、男性よりも比較的に改善しやすいと言われています。

そして、薄毛や抜け毛を予防、改善するヘアケアとしては、健康的でイキイキとした髪が育つための頭皮環境を整えるということが大切です。

髪を植物に例えると、元気で綺麗な花が咲く植物は、肥沃な土壌が必要ですが、髪も元気に育つには、栄養たっぷりの頭皮環境が必要です。

血行が良く、髪を作る毛母細胞や毛乳頭に必要な栄養素や酸素がしっかりと行き渡る頭皮環境が必要というわけです。

また、頭皮を清潔に保つことも大切です。

余分な皮脂が残っていたり、汚れが付着していると、毛穴を塞いで抜け毛の原因を作ることになってしまいます。

このようなイキイキとした髪が育つ頭皮環境を保つには、毎日の洗髪が重要なポイントになりますが、洗髪に使うシャンプー剤(花しゃん)、さらに、育毛に使う育毛剤に含まれている成分にも注意が必要です。

せっかく、毎日、正しい洗髪法で丁寧に頭皮をケアし、マッサージなどをして育毛効果を高めようとしても、頭皮を強く刺激してダメージを与え、薄毛や抜け毛を引き起こすような要因を作る成分が、シャンプー剤や育毛剤に含まれていては、何の意味もありません。

普段、使用しているシャンプー剤や育毛剤に含まれている成分をチェックする必要があります。

 

 

女性の薄毛、抜け毛は頭皮環境を整えることから・・・

 

女性ならメイクをするときなど、1日に何回も鏡を見て、自分の顔をチェックすることがあると思います。

そのときに、シミやシワ、ニキビなどを見つけたり、毛穴を観察したりと、自分の肌の状態を常に確認しているのではないでしょうか。

しかし、髪の毛が生えている頭皮や毛穴の状態まで鏡に映し出してチェックしているという方は、少ないのではないでしょうか。

実は、近年、この毛穴や頭皮の環境悪化が原因で薄毛や抜け毛などのトラブルが発生して悩んでいるという若い女性が増えています。

日本国内では、薄毛や抜け毛の悩みを抱えている男性は、1000万人以上、女性も600万人以上ともいわれています。

ですが、薄毛や抜け毛が発生する原因は、男性と女性では違います。

男性の場合は、AGA(Androgenetic Alopecia)と呼ばれる男性型脱毛症の症状がほとんどで、男性ホルモンのテストステロンが深く関係しています。

それに対して女性は、ストレス、睡眠不足、無理なダイエットによる栄養不足など、乱れた生活習慣が強く影響し、また、間違ったヘアケアや紫外線、タバコ、運動不足などが原因として挙げられ、「びまん性脱毛症」という症状が多く見られます。

また、こうした症状の改善策として、男性型脱毛症は、以前まで遺伝的な要因が大きいため、ほぼ諦めの状態でしたが、最近は、「ミノキシジル」という医学的に発毛効果が認められた塗り薬成分が登場して改善が期待できるようになりました。

一方、女性の場合は、まずは生活習慣を見直して正しいヘアケアを続ければ、男性よりは改善しやすいといわれています。

そして、女性の脱毛症で最も多いタイプの「びまん性脱毛症」は、正しいヘアケアを続けて頭皮環境を整えることが予防、改善につながります。

ですが、恐らく多くの女性が、とりあえず育毛剤の使用を考えるのではないでしょうか。

確かに、現在、女性用の育毛剤は数多く市販され、薬局やドラックストアーを覗いてみれば、さまざまなメーカーの育毛剤が商品棚に並べられています。

それらの育毛剤の中から、自分の症状に合ったものを選んで使い続ければ薄毛や抜け毛の改善効果が期待できると思います。

しかし、その前に、自分の頭皮環境を確認することが必要です。

例えば、余分な皮脂や汚れが多く、毛穴を詰まらせるような不潔な頭皮環境は、髪のトラブルを招くことになります。

また、頭皮を鏡に映して、赤くなっていたり、かゆみがあったり、フケも多いということがあれば、今使用しているシャンプー剤や育毛剤が肌に合わずに負担をかけているということになるので、直ぐに使用中止にするべきです。

まずは、毎日、洗髪に使用するシャンプー剤に含まれている成分をチェックしてみましょう。

その中に、自分の頭皮に負担をかけて、ダメージを与えている成分が含まれているかもしれません。

このように、女性の薄毛や抜け毛改善に大切なことは、頭皮環境を整えることです。